isomaltulose (izomultoza) ?

Witam. zakupiłem weglowodany GL.I-32 isomaltulose. Moje pytanie brzmi Jak to brać i kiedy gdyż nie chce brać ich 3 raz dziennie dokupiłem Je w połowie cyklu gdyż brakowaloymi do pełnego zestawu tylko węglowodanów a po roku rozmowie z kolegą dowiedziałem się że są tą wegle Dobre przy redukcji tkanki tłuszczowej a dobre przy budowie mięśni. Opakowanie mówi abym brał 3 saszetki dziennie lecz nie wiem czy to nieprzesada ggdyż staram się unikać węglowodanów gdyż staram się jeść białko. 
Czy mogę poprostu brać jedna saszetkę przed treningiem np godzinę przed? Czy radzicie inaczej. 
Dodam że moja dieta jest uboga w wegle.

jak trzymasz niskie wegle, to po co kupywales wegle w formie odzywki? imo troche bezcelowe posuniecie.

Dlatego kupiłem ten typ węgla

jak nisko trzymasz wegle?