...
Napisał(a)
Cześć. Jestem Marek i mam 17 lat. Wzrost około 180cm, waga 90kg. Potrzebuje odpowiedniej diety już gotowej na wszystkie dni tygodnia. Planuję zrzucić po prostu fet co mam na sobie chociaż jakby się z tego zrobiło trochę mięśni to by było cudownie. W domu ćwiczę na atlasie i hantelką. Jakby ktoś miał jakieś odpowiednie ćwiczenia, które bym mógł ćwiczyć to też bym poprosił. Tak więc proszę o jak najwięcej rad. Mogę podesłać zdjęcia jak ktoś będzie potrzebował.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nikt Ci tutaj nie rozpiszę za darmo diety , poczytaj posty podwieszone a następnie wrzuć jadłospis w takiej formie : https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html
Co do ćwiczeń w domu masz oddzielny dział : https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
Co do ćwiczeń w domu masz oddzielny dział : https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
*Pozdrawiam*
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
*Pozdrawiam*
Polecane artykuły