Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jak obetniesz by go zmieścić to ok, jak bilans Ci się zgadza to Ci nie pomoże, jeden pieron czy zjesz więcej mięsa z ryżem czy wypijesz odżywkę z bananem, różnicy nie zauważysz
...
Napisał(a)
Może i nie zauważe, ale nie zaszkodzi spróbować, nowy sezon masowy sie zaczyna więc popróbuje nowych metod :)
A co do ilości ok w tym szejku ? białko 0.4g /1kgmsc wegle 0.6g /1kgmsc czy moze podbic wegle do 0.8g ?
A co do ilości ok w tym szejku ? białko 0.4g /1kgmsc wegle 0.6g /1kgmsc czy moze podbic wegle do 0.8g ?
...
Napisał(a)
a skąd mamy wiedzieć jakie masz zapotrzebowanie czy masz nadwyżkę węgli czy nie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Tu nie chodzi o zapotrzebowanie, bo tym sam się zajme. Chodzi mi o to czy tylko makro wystarczy na uzupełnienie glikogenu itp po trneingu
...
Napisał(a)
Moze się okazać że nie wypłuczesz tego glikogenu podczas treningu, na masie mało prawdopodobne byś to uczynił.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Hmmm .. ale jeśli po siłowym pobiegam 25min to raczej "uszczuple" glikogen w organizmie ?
...
Napisał(a)
Też w to powątpiewam, że go aż tak wyczerpiesz, musiałbyś być na jakichś niskich węglach kilka dni by do tego doszło
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły