Moim podstawowym bledem, jak mniemam, ktory spowodowal, ze wprawdzie duzo schudlam, ale teraz nie potrafie utrzymac rezultatow (a raczej utrzymuje z duzym wysilkiem) byla niemal calkowita rezygnacja z tluszczow, przez 3 lata, na korzysc wegli..... Nie mowiac o spustoszeniu organizmu, efekt odchudzajacy na dluzsza mete tez jest watpliwy. A zatem moge dac Ci na starcie Twojego odchudzania tylko jedna rade: jedz rowniez tlusz! ten zdrowy, z ryb najlepiej....I trzymaj sie cieplo!
Sonata
sonata