...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jest ok, ale moim zdaniem o wiele za dużo białka. 260 g :o Większość się zmarnuje i je wydalisz razem z moczem albo zostanie przerobione na węgle. Zwiększ kalorie z węglowodanów.
...
Napisał(a)
2 g na każdy kilogram czyli około 140 na początek wystarczy spokojnie. W ogóle ile razy w tygodniu ćwiczysz i jaki masz staż treningowy.?
...
Napisał(a)
sam dobor posilkow jest w porządku, zmniejsz tylko te bialko o około 100g
...
Napisał(a)
w tygodniu ćwiczę 4 razy, staż to pół roku bez jakichkolwiek diet.
Co do diety to dam 2.5g na kg a resztę w węgle tak?
Z czego proponujecie obciąć białko i co dodać aby wyrobić węgle?
Zmieniony przez - ragane w dniu 2015-07-25 19:57:44
Co do diety to dam 2.5g na kg a resztę w węgle tak?
Z czego proponujecie obciąć białko i co dodać aby wyrobić węgle?
Zmieniony przez - ragane w dniu 2015-07-25 19:57:44
...
Napisał(a)
podbij ilosc jedzenia ktora jest zrodlem wegli
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Co sądzicie o tej rozpisce co zamieściłem powyżej po renowacji?
Czy co jakiś czas mogę zmieniać, że na kolację zamiast makreli będę jadł jajka na twardo?
Zmieniony przez - ragane w dniu 2015-07-25 22:50:07
Czy co jakiś czas mogę zmieniać, że na kolację zamiast makreli będę jadł jajka na twardo?
Zmieniony przez - ragane w dniu 2015-07-25 22:50:07
...
Napisał(a)
wyglada ok, zamiast slonecznika daj orzechy
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Możesz jeść jaja na twardo. Tak samo ryż zmieniaj sobie z kaszą i jakąś wołowiną itd bo szybko Ci się przeje.
1
Polecane artykuły