Wiek : 17
Waga : 83
Wzrost : 187
Staż treningowy: 1 Rok
Obwód pasa 95
Obwód klaty: 109
Obwód uda: 90
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4 razy w tygodniu, aeroby 3 razy w tygodniu i rozciąganie 3 razy w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne
Stan zdrowia: Dobry ( Kuracja Izotekiem )
Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, bieging, deskorolka, rower
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Omega 3, Magnez,
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 20% Białaka, 50% węgli i 30% tłuszczy
Wrażliwość na stymulanty: -
Możliwosci finansowe: dobre
Cel/problem/opis:
Witam, Chciałbym żeby ktoś sprawdził moją Dietę bo próbuję zrobić redukcję od 4 miesięcy i nic nie idzie jednak teraz zacząłem z takim bardzo dokładnym liczeniem kalorii :)
Dieta jest podzielona oczywiście na 5 posiłków, ale to jest co zjadam przez cały dzień