Staram sie cwiczyc od kilku lat ale zawsze konczylo sie po 3 mies. ;/ ale jako ze lata leca to juz ostatni czas wiec biore sie na powaznie. Kilka razy przerabialem plan FBW kolegi ronie220, teraz robie go 4 miesiac i fajnie mi sie tym cwiczy sila idzie ale cos chyba zaczal sie zastoj i pojawiaja sie glosy ze to zly plan. w takim razie prosba do was co powinienem zrobic, jaka diete ulozyc, robic mase czy redukcje? mam tez czesto wydety napompowany brzuch wyglada jak u w ciazy ;/ z gory dziekuje za odpowiedzi. pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam
Staram sie cwiczyc od kilku lat ale zawsze konczylo sie po 3 mies. ;/ ale jako ze lata leca to juz ostatni czas wiec biore sie na powaznie. Kilka razy przerabialem plan FBW kolegi ronie220, teraz robie go 4 miesiac i fajnie mi sie tym cwiczy sila idzie ale cos chyba zaczal sie zastoj i pojawiaja sie glosy ze to zly plan. w takim razie prosba do was co powinienem zrobic, jaka diete ulozyc, robic mase czy redukcje? mam tez czesto wydety napompowany brzuch wyglada jak u w ciazy ;/ z gory dziekuje za odpowiedzi. pozdrawiam
Staram sie cwiczyc od kilku lat ale zawsze konczylo sie po 3 mies. ;/ ale jako ze lata leca to juz ostatni czas wiec biore sie na powaznie. Kilka razy przerabialem plan FBW kolegi ronie220, teraz robie go 4 miesiac i fajnie mi sie tym cwiczy sila idzie ale cos chyba zaczal sie zastoj i pojawiaja sie glosy ze to zly plan. w takim razie prosba do was co powinienem zrobic, jaka diete ulozyc, robic mase czy redukcje? mam tez czesto wydety napompowany brzuch wyglada jak u w ciazy ;/ z gory dziekuje za odpowiedzi. pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jezeli siła idzie, to zaden zastój. Jeżeli męczysz się nim już to zrób tydzień resetu. A trening bardzo dobry
...
Napisał(a)
Problemem podejrzewam, nie jest trening, a dieta
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
dietka to makarony ryz kasze kurczak indyk warzywa owoce malo pieczywa owsianka jajka ryba sery szynka cos jeszcze mozna dolozyc? 4 posilki dziennie
1
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam/
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam/
1
Polecane artykuły