Potrzebuje waszej porady jakie ćwiczenia wykonywać na zbudowanie potężnych barków, kapturów(bo uwazam, ze to jest najwiekszy powod tego jak wygladam) oczywiście pomimo tego jak to wyglada nie zamierzam sie poddawać i dąże dalej do celu.
Uwazam, ze jestem nie proporcjonalny poniewaz nogi mam duze (i to nie sam tluszcz) a gora jest jaka jest( lepiej jak bylo).
Załaczam kilka zdjec do waszej oceny oraz porad.
Ćwiczenia jakie stosuje to podciąganie na drązku(niestety tylko podchwyt poniewaz drazek rozporowy i lokcie sie blokują w futrynie), pompki klasyczne/rece rozstawione na szerokosc barkow czasami na hantlach (nie wiem czy to cos daje), wyciskanie sztangi za i przed, hantle na boki lekko pochylony, trzymanie obciazenia zeliwnego na wysokpsci kroku i wznosy do glowy i przytrzymanie na wyprostowanych rekach oczywiscie. Nogi cwicze jezdzac rowerem mtb( bo gdziekolwiek jade zawsze szybkie przyspieszenia i szybko cala trase wraz z podjazdami).
Pozdrawiam inczekam na powazne odpowiedzi, jesli o czyms zapomnialem to z gory dziekuje za kultularne zwrocenie uwagi. :)
PS. Zalozylem nowy temat poniewaz nie znalazlem podobnego na forum.