Zależy mi na zrzuceniu tkanki tłuszczowej i zbudowaniu mięśni.
Płeć: Kobieta
Wiek:16 lat
Wzrost:172cm
Trening: 6 razy w tygodniu po 2-3h (podnoszenie ciężarów)
Zapotrzebowanie:
Węglowodany:210g-840kcal
Tłuszcze:25g-222kcal
Białka:126g-504kcal
Z góry dzięki za pomoc