Dieta (trochę) na masę

Nie wiem co za podejście do diety stosujesz ale 2/3 twojego białka jest pochodzenia roślinnego.

Jednak zdążyłem jeszcze przed wieczorem.

1) Śniadanie: chałka ze śniadanie przeszła na kanapkę z serem - pewno będę jadł czasem tę kanapkę, a czasem jakieś jajko na twardo, bo go w tym wszystkim brakuje; żurawina out;
2) Drugi posiłek: żurawina przeszła na makaron;
3) Posiłek potreningowy - płatki Sportina out i w to miejsce trochę mięsa i żurawina dla cukrów prostych;
4) Warzywa na patelnię out - i tak będę dokrajał świeżych.

@Squirrel: Udało mi się odwrócić i teraz mam 60% białka zwierzęcego :) Wtedy zapomniałem zwrócić na to uwagę
@Popuri: Co masz na myśli mówiąc "niezbalansowane" - co nie pasuje?


P.S. Jeżeli na etykiecie jest podane "węglowodany 60, błonnik 6" to to jest węgli "60+6" czy "60 w tym 6"? To bez większej różnicy, ale z ciekawości pytam




Zmieniony przez - DanOg w dniu 2015-08-18 15:26:54

Zmieniony przez - DanOg w dniu 2015-08-18 22:57:15