Generalnie mutant to białko+węgle w prochu
Są tańsze opcje, a różnicy między nimi, a mutantem większych nie zauważysz
Poza tym zastępowanie posiłków suplami w prochu to rozwiązanie typu "Raz na jakiś czas", a nie "codziennie"
Co do innych suplementów:
- leucyna/BCAA (dodatek do posiłku zwiększa syntezę białek mięśniowych, spozywane zaraz przed/w trakcie treningu ograniczają "spalanie" mięśni podczas niego)
- Beta-alanina (poprawia siłę, wytrzymałość, dobrze łączy się z kreatyną... razem działają lepiej; pośrednio może przyczynić się do lepszych wzrostów, poprzez możliwość prowadzenia cięższego treningu)
- omega-3 (patrząc na dietę dużo tego nie dostarczasz, a ma szeroki wpływ na organizm - ułatwia budowanie mięśni, spalanie fatu, poprawia ogólnopojęte zdrowie)