Po jakimś czasie wróciłem na siłownię i ćwiczę od prawie trzech miesięcy w celu zbudowania masy mięśniowej. Mamy tam urządzenie do pomiaru składu ciała (ISO 353) i dokonałem pomiaru trzy razy w czerwcu, lipcu i sierpniu i na tym ostatnim się załamałem. Jaki błąd popełniam w swojej diecie (bo chyba to nie kwestia ćwiczeń), że tak bardzo spadły moje parametry?
Podaje moje wymiary (czerwiec, lipiec, sierpień):
Masa ciała: 61,20 63,00 64,20
Beztłuszczowa masa ciała (LBM): 51,10 53,30 53,50
Masa tkanku tłuszczowej: 10,10 9,70 10,70
Masa mięśniowa (SLM): 47,50 49,60 49,70
Procentowa tkanka tłuszczowa (PBF): 16,50% 15,40% 16,70%
Dzięki!!!