...
Napisał(a)
Witam wszystkich. Ogolnie przejde do konkretow. Mam 191cm wzrostu, waze 98kg, czyli musze schudnac. Spasłem sie przez wakacje przychodząc o 02:00-03:00 do domu, żrąc do oporu a następnie kładłem sie spac, głupota. Wcześniej ważyłem 91kg ( jeszcze wczesniej koło 87 ale zdarzało mi sie biegać). Postanowiłem wziąć sie za siebie, zacząłem biegać godzine dziennie, jem mniej, mniej fastfoodow, coli, etc. Ostatnia szama o 18-19. ( spać chodze koło 01.00). Kolega dał mi prawie cały spalacz dorian blackbomb ( jakos tak ). Zaczalem biegac niedawno, stosowac go czy odpuscic? Mniej więcej ile będe zbijał do 85kg ( wiem ze to kwestia indywidualna ), w domu mam rowerek, korzystac z niego czy tylko biegac codziennie? Jesli macie jakies rady prosiłbym bo na pewno znacie sie na tym bardziej ode mnie. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zamiast biegania i rowerka - trening siłowy, chyba że chcesz tylko zrzucać kilogramy i wyglądać jak wieszak to okej, spalacz zostawić pomyśleć za to konkretniej o diecie. Odstawienie coli i fast foodów nie oznacza zdrowego odżywiania, w przeciętnej kuchni Kowalskiego czai się więcej pułapek niż to.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
no to nie masz nic lepszego niż ta siłka by owy stan zmienić.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły