Po treningu

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51593 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Cześć!

Co najlepiej zjeść po treningu siłowym?
Bezpośrednio po wypić odżywkę węglowodanowo-białkową i po jakimś czasie jakim? posiłek typu pierś ryż?.
Czy może lepiej zrezygnować z odżywki i bezpośrednio po zjeść pierś ryż?

Co będzie lepsze dla mięśni?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51593 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Po treningu rodzynki,banan i tym podobne (węgle proste) a potem posiłek ww + b + trochę t. Możesz od razu zjeść taki posiłek po treningu ale wtedy np. Ryż z rodzynkami a do tego pierś z oliwa

...

amaboys

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 429 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19971

bezposrednio po treningu mozesz zapodac szybko wchlaniajoce sie bialko (izolat) potem pelnowartosciowy posilek w postaci weglowodanow i bialka troche tluszczu wbrew pozorom po treningu tez nie zaszkodzi do posilku

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat