...
Napisał(a)
1200cal - zmień dietetyka , albo złóż reklamację . Mam podobną wagę i wzrost również redukuję zaczynałem od 3000 i co dwa tygodnie obcinam o 100 cal z węgli. Na razie schodzi
...
Napisał(a)
kolejny samobójca.... gdzie wy tych dietetyków znajdujecie ciekawe czemu nikt na forum nie założył jeszcze czarnej książeczki z dietetykami
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
...
Napisał(a)
hehe, to ja ostatnio jeszcze lepszy numer słyszałem, znajomy pojechał na wczasy z dietą dr Dąbrowskiej za jedyne 1,9kpln, po kilku dnaich na wczasach wybrał się na przejażdżkę rowerem i ledwo wrócił, pytamy co to za dieta i wcale sięnie zdziwiliśmy że nie miał siły na nic:
Dieta warzywno – owocowa składa się wyłącznie z roślin nisko skrobiowych i niskocukrowych. W porównaniu z tradycyjnym żywieniem dostarcza ona pięciokrotnie mniejszej ilości kalorii (do 800 kcal/dzień) i także białka i węglowodanów, a ilość tłuszczu jest 20 – krotnie mniejsza, dlatego dla organizmu stanowi ona rodzaj postu leczniczego, czy inaczej głodówki zdrowotnej.
a ludzie po Dukanie jadą
Dieta warzywno – owocowa składa się wyłącznie z roślin nisko skrobiowych i niskocukrowych. W porównaniu z tradycyjnym żywieniem dostarcza ona pięciokrotnie mniejszej ilości kalorii (do 800 kcal/dzień) i także białka i węglowodanów, a ilość tłuszczu jest 20 – krotnie mniejsza, dlatego dla organizmu stanowi ona rodzaj postu leczniczego, czy inaczej głodówki zdrowotnej.
a ludzie po Dukanie jadą
...
Napisał(a)
naprawde tyle jem wiekszosc warzyw, odnosnie wagi to wczoraj spadla prawie kilo cwicze pompki 120 d0 150 co drugi dzien brzuszki 150 , biceps z tricepsem i mam wrarzenie ze tluszcz zamienia sie w miesnie kiedys o tym czytalem no nic do 90 kg nie duzo mi zostalo ,moim celam bylo schudnac ale przy okazji mozna ladnie wygladac- sily nabrac, bo ja mam siedzaca prace jezdzac tramwajem, musze sobie zrobic zdjecia to wstawie z przed i aktualne, pozdro.
...
Napisał(a)
schudnąć schudniesz, ale sił to nie nabierzesz na 1200kcal, zwolnisz metabolizm i później nabierzesz z nawiązką
poczytaj sobie co to BMR i policz sobie ile u Ciebie wynosi, obstawiam, że coś pomiędzy 1600 a 1800 kcal,
jak chcesz nabrać sił i ładnie wyglądać to musisz się dobrze odżywiać
poczytaj sobie co to BMR i policz sobie ile u Ciebie wynosi, obstawiam, że coś pomiędzy 1600 a 1800 kcal,
jak chcesz nabrać sił i ładnie wyglądać to musisz się dobrze odżywiać
...
Napisał(a)
andrzej73naprawde tyle jem wiekszosc warzyw, odnosnie wagi to wczoraj spadla prawie kilo cwicze pompki 120 d0 150 co drugi dzien brzuszki 150 , biceps z tricepsem i mam wrarzenie ze tluszcz zamienia sie w miesnie kiedys o tym czytalem no nic do 90 kg nie duzo mi zostalo ,moim celam bylo schudnac ale przy okazji mozna ladnie wygladac- sily nabrac, bo ja mam siedzaca prace jezdzac tramwajem, musze sobie zrobic zdjecia to wstawie z przed i aktualne, pozdro.
Andrzej chodzi o to że prawidłowo postępując powinieneś powoli tracić tłuszcz bo magazynowałeś go przez kupę lat( endokrynolog ci powie 1 kg na parę miesięcy aby szoku nie wywołać). Dietetyk za to chce efektów i chce mieć reklamę więc daje ci dietę spartańską na której Twoje ciało zjada samo siebie. Z tego układu wyjdą następujące rzeczy:
a) stracisz w ciul masy mięśniowej, będziesz ją musiał latami odbudowywać - negatyw;
b) stracisz tłuszcz - pozytyw;
c) przypuszczalnie będziesz miał efekt jojo ze względu na zbyt szybką utratę wagi - negatyw;
edit. kabo menda mnie uprzedził
Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-09-27 09:05:30
1
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
...
Napisał(a)
macie racje i to calkowita , poprostu to mnie wciagnelo , ladnych pare lat bylem gruby nigdy nic nie probowalem tzn, cwiczyc czy tez dieta. co do dietetykow to bede mial uprzedzenia i wiecej nie pojde , Od 3 tyg lykam tez Thermo Speed Hardkore ale poza zgaga nic sie nie dzieja wiec to chyba nie ma sensu, zeby dalej brac i psuc bebechy, dzieki wam ,musze cos znalesc jak prawidlowo sie odzywiac cwiczac ale i chudnac jednoczesnie.
Poprzedni temat
Konkurs kerad37 zaliczamy wymyk i odmyk.
Następny temat
FBW + cardio, interwaly
Polecane artykuły