Jedzenie a trening

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 141 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1476

Cześć, jak wyżej, po jakim czasie od momentu obiadu najlepiej iść na trening? Ile godzin przerwy przyjąć miedzy obiadem, a siłownią?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51776 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350116

Zrób taka przerwę byś na treningu nie czuł dyskomfortu. Jeden potrzebuje 15 min, drugi 3h. Sprawa mocno indywidualna.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-14 16:18:28

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

MilkyLayne

Ekspert

Szacuny 197 Napisanych postów 1532 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11842

Zależy od organizmu, jest to sprawa indywidualna, jeden może machać po 1h od posiłku, drugi po 2-4h. Zależy od Ciebie, jak i od wielkości posiłku

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6327 Napisanych postów 76332 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756569

Zależy też jaki trening masz na myśli. Z reguły typowo siłowy można robić średnio po 1,5-2h a intensywny, wytrzymałościowy po 3h. Sprawdź jak się czujesz na treningu.

Moderator działu Odżywianie

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4576 Napisanych postów 35848 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263412

Jw. O ile przy treningu na siłowni nie muszę czekać nie wiadomo ile, to przed treningiem na macie muszę zachować większy odstęp czasu

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6327 Napisanych postów 76332 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756569

Mam podobne odczucia.

Moderator działu Odżywianie

...

przemooo88

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 55 Wiek 3 lata Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1234

a znajomy zje i za pol godziny jest na siłce, mi lepiej tak do godz juz rzucać żelastwem, kiedys zjadłem i po 2 godzinach ponad blem na siłce ii źle mi sie cwiczylo.

...

MilkyLayne

Ekspert

Szacuny 197 Napisanych postów 1532 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11842

Ja nieraz zjem i jestem po 30 minutach na treningu. Ale zaczynam rozgrzewkę orbitrek (10-15minut)+ stretching dynamiczny i trenuję i tak po jakiejś godzinie. Czasem zjem i zaczynam trening nawet po 2-2.5h. Zależy też od dnia tak szczerze mówiąc.

...