...
Napisał(a)
Witam ! Trenuje bardzo długo piłkę nożna, mam dużo treningów w szkole, klubie ale jeszcze dodatkowo trenuje sam, co doprowadziło do przetrenowania. Mam praktycznie każdy objaw przetrenowania, a najbardziej doskwiera mi spadek formy, mało sił i wyczerpanie psychiczne i fizyczne. Chciałbym się was poradzić co teraz zrobić ? Jak z tego wyjść?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najlepsza opcja jest zmniejszenie intensywnosci lub maly off od trenowania
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Zmniejsz intensywność treningową, zmień rodzaj trening np. jeżeli dotychczas bazowałeś na małych powtórzeniach a dużych cieżarach pokombinuj coś wytrzymałościowo, przeanalizuj odżywianie popraw dietę, coś dla psychiki czyli jakiś dzień rosputy kulinarnej, w skrajnym przypadku przerwa tydzień czy dwa
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Polecane artykuły