ale nie miałem brzucha i nie bylem zalany.moja waga waha sie od 99kg do 88.
obecnie skończyłem sezon z waga 94 potem przerwa i przytyłem bez treningów i diety do 96,ale od jakiegoś czasu zrzucam moja aktualna waga 91.Nigdy niem mialem cyklu z Saa
i teraz pytanie jaki cykl??
metka a potem Redline spalacz następnie dalej wycinka na oxe i winie czy np lecieć jak najdłużej na sucho dorzucić spalacz redlina i zrobić ile sie da
a potem wino i oxa.a na koniec jak już sie wybije metkę z dobra dieta??
ktoś doradzi??z góry dziękuje.pozdrawiam
1. WIEK: 26
2. WAGA: 96 aktualnie 91
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 47 aktualnie 45
-klatka:
-udo:
-talia:97
5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat
6. DIETA:
-białko:2
-węglowodany:2
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak
8. TRENING: 4w tygodniu raz aeroby
9. CEL CYKLU: raczej wycinka
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY
11. POZIOM BF%:18
12. TENDENCJA
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wlosy tu i ów gdzie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:187
-martwy ciąg:250
-przysiad:190 serie