Zaczynam trenować. Ćwiczę 4x w tygodniu po 1h już ponad miesiąc.
Mam 23 lata, 193 cm wzrostu 75 kg. Moim celem jest osiągniecie 85 kg żeby to jakoś wyglądało. Kolega który już regularnie ćwiczy przez 7 lat, doradził mi abym kupił gainera jeżeli chce przytyć na masie. Dlatego kieruje się do was, możecie polecić mi gainera który będzie najlepszym rozwiązaniem dla mnie. :) ?
CEL NA DZIEŃ DZISIEJSZY: Ważyć 80kg do końca roku
Pozdrawiam :)