Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie bardzo rozumiem czemu bazujesz na chudych produktach jak pierś, twaróg, mintaj skoro ma to być dieta wysoko tłuszczowa. Zrób jajka na boczku, ugrilluj karkówkę, na kolację zjedz śledzia czy makrelę...dieta będzie o wiele przyjemniejsza i lepiej zbilansowana.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
fakt, co do hf jest daleko, generalne założenie miałem takie, żeby przede wszystkim ograniczyć węgle które źle na mnie działają. Czy to co ułożyłem nadaje się na dietę na siłę?
A zaraz jeszcze przygotuje drugą wersję gdzie będzie trochę bardziej hf
Zmieniony przez - Connecting w dniu 2015-09-27 15:51:40
A zaraz jeszcze przygotuje drugą wersję gdzie będzie trochę bardziej hf
Zmieniony przez - Connecting w dniu 2015-09-27 15:51:40
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Na pewno na siłę nie nada się dieta z ujemnym bilansem kalorycznym a tego już Ci nie wyliczę.
Jeśli jest zero albo na plus to oczywiście taka dieta przyda się przy robieniu siły. Trening jest podstawą rzecz jasna a dieta pozwoli się odpowiednio zregenerować
Jeśli jest zero albo na plus to oczywiście taka dieta przyda się przy robieniu siły. Trening jest podstawą rzecz jasna a dieta pozwoli się odpowiednio zregenerować
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
rkarpinskiNa pewno na siłę nie nada się dieta z ujemnym bilansem kalorycznym a tego już Ci nie wyliczę.
Jeśli jest zero albo na plus to oczywiście taka dieta przyda się przy robieniu siły.
Zrobione! :)
W drugiej wersji zamieniam mintaja na kurczaka i wychodzi 100kcal więcej
Zamierzam wrzucać więcej warzyw, ogórki, sałaty, marchewki, ta papryka tylko +- żeby kalorie policzyć. Do tego z jedno jabłko dziennie tez podbije +-50 kcal więc dieta wychodzi na dodatni bilans
Jak teraz to wygląda?
Zmieniony przez - Connecting w dniu 2015-09-29 13:10:53
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
upup
...
Napisał(a)
Ja tu nie mam nic przeciw jednak jeśli nie jesteś na wspomaganiu to 2g białka na kg masy ciała to taki maks z jakim organizm w sposób naturalny sobie poradzi.
1
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
dzięki mistrzu! :)
Polecane artykuły