tak jak w temacie mógłby ktoś napisać mi swój trening rozciągania,albo jakoś pomóc, ponieważ ćwiczę taekwondo 3lata, rozciągam się 3 razy w tygodniu ,a do dziś nie potrafię zrobić żadnego szpagatu.
...
Napisał(a)
Witam
tak jak w temacie mógłby ktoś napisać mi swój trening rozciągania,albo jakoś pomóc, ponieważ ćwiczę taekwondo 3lata, rozciągam się 3 razy w tygodniu ,a do dziś nie potrafię zrobić żadnego szpagatu.
tak jak w temacie mógłby ktoś napisać mi swój trening rozciągania,albo jakoś pomóc, ponieważ ćwiczę taekwondo 3lata, rozciągam się 3 razy w tygodniu ,a do dziś nie potrafię zrobić żadnego szpagatu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie żebym się czepiał, ale naprawdę w Twojej sztuce walki najważniejsze jest, żeby szpagat zrobić? To nie cyrk;) Dasz radę kopnąć wyżej swojej głowy? Imo jeśli tak zależy Ci na robieniu szpagatu, obczaj jakiś tutorial na Jutubie, tego z pewnością tam pełno
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
mocTwój trener chyba zna Cię lepiej niż my. Przedkładasz rady anonimowych doradców internetowych nas swojego trenera...ćwiczę taekwondo 3lata...
mocPierwsza rada - rozciągaj się 6 razy w tygodniu jeśli tak zależy Ci na szpagacie....rozciągam się 3 razy w tygodniu...
...
Napisał(a)
no ok dzieki. Myślałem że macie jakieś sprawdzone ćwiczenia czy sprzęt, który by pomógł przy szpagacie.
...
Napisał(a)
Poczytaj tematy o rozciąganiu:
https://www.sfd.pl/Najciekawsze_posty__Uderzane_SW-t445272.html
https://www.sfd.pl/Najciekawsze_posty__Uderzane_SW-t445272.html
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
robienie szpagatu o niczym nie świadczy,sam trenuje kickboxing już parę lat i szpagatu nigdy nie zrobię,a z kopnięciami na głowę problemu nie ma
...
Napisał(a)
ja też nie mam ,ale chciałbym nauczyć się podnosić nogę w górę ,aby tworzyły kąt 180stopni lub więcej:D
Następny temat
Trening siłowy i szybkościowy
Polecane artykuły