...
Napisał(a)
Mam problem z łokciem. Otoz gdy jestem na silce zaczyna sie ból podczas wykonywania ćwiczeń. Jest tak od dwoch dni i dzis nie skonczylem treningu z powodu tegoz bolo. Nie wiem co robic. Postanowilem juz odpuscic sobie trening na tydzien. Miejsce bolu to gorna czesc przedramienia - tuz przy lokciu. Tak mi sie przynajmniej wydaje. Najbardziej boli podczas wykonywania pierwszego powtorzenia w serii oraz po skonczonej serii. Cwicze od okolo 10 miesiecy. Nidgy nie bralem zadnych odywek ani koksow. Caly czas na suchutko Czy wiecie co moze byc z ta reka ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zmniejsz obciazenia i skoncentruj sie na technice : http://www.kulturystyka.pl/atlas/
_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...
Napisał(a)
nie sadze zeby zmniejszenie obciazen cos dalo albo technika - bo na nia akurat zwracam sporo uwagi. Ta reka boli nawet jak gram na w-fie w kosza- wiec nie sadze aby tu o to chodzilo...
...
Napisał(a)
Lekarz
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
zrób sobie ze dwa tygodnie przerwy, na pewno ból przejdzie, wiem to z doświadczenia ale jest ten warunek, że nie możesz przez ten czas męczyć łokcia a po tym czasie zwiększaj wagę stopniowo i pomału. Mnie też wysyłano na RTG i itp... ale po co dwa tygodnie i po bulu, swoja droga nie należy tego lekceważyc... życzę powodzenia
zobacz kawałek Chorwacji...
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=126801&x
a tutaj kawałek Grecji...http://www.insomnia.pl/temat154559
...
Napisał(a)
aaaaha, pamiętaj, nie rób nic na bicka, przypuszczam, że przez to ćwiczenie nadwyrężyłeś staw łokciowy, zrób sobie Pauze a będzie dobrze, mnie te dwa tygodnie pomogły, a dzis macham sobie jak szalony...
zobacz kawałek Chorwacji...
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=126801&x
a tutaj kawałek Grecji...http://www.insomnia.pl/temat154559
...
Napisał(a)
A robisz rozgrzewkę przed treningiem ???
Młody jestem... Szarość życia tłamsze !!!
Bo podstawa to... ROZGRZEWKA !!!
Młody jestem... Szarość życia tłamsze !!!
Bo podstawa to... ROZGRZEWKA !!!
...
Napisał(a)
rozgrzewe jasne ze robie - najpierw taka ogolna a potem jeszcze przed kazdym cwiczeniem 1 seria rozgrzewkowa
...
Napisał(a)
ale tez sadze ze moglo to byc od bicka - cwiczylem go w pon a zaczelo mnie bolec gdzies we wtorek wiec to calkiem mozliwe
Polecane artykuły