Szacuny
2
Napisanych postów
429
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4644
Witam. Od jakiegoś miecha pobolewaja mnie chyba korzonki - ta czesc pleców powyżej tyłka. Ból nie jest jakis straszny ale jest. Wkurza mie to na siłce bo jak robie przysiady to troche boli mocniej a martwego to raczej nie moge zrobić. Nigdy tego nie miałem. Od ok 1,5 miecha jestem na starzu i tam czasem nosze troche skrzynek np. piwo i wydaje mi się ze to od tego bo nosiłem po dwie i to w dużych ilosciach. Jak to wyleczyc aby mnie nie wkur.w.i.a.ł.o na siłce. Przy inncyh partiach praktycznie nic nie boli. Moge ćwiczyć na stojąco i nic. Dobiero jak chwyce jakiś duży ciężar. Tylko nie mówcie ze mam przestac robic przysiady :(((. Pozdrawiam
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Chwila odpoczynku(tydzień-dwa), troszku zabiegów fizykalnych, może pare masazy. Jestes młody i kręgosłup dał znac ,że nie może. Chce odpoczać:)
Pozdrawiam
Szacuny
500
Napisanych postów
9533
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18704
moze tez cos nieprawidlowo robisz
przy cwiczeniach jak podales trzeba uwazac na kregoslup - np cz ledzwiowa !
podnosic "nogami " a nie plecami - no chyba ze wszystko prawidłowo
moze warto nosic skrzynki z pasem ale na dluzsza mete to chyba osłabi plecki
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
Szacuny
2
Napisanych postów
429
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4644
Ćwiczenia raczej prawdidłowo robie bo robie je już od paru lat i nic mnie nie bolało. Morze przewiało mnie troche, bo z siłki wychodziłem lekko ubrany. Kupiłem już sobie masc rozgrzewającą i chyba jest coraz lepiej . Pozdrawiam.