Problemy z prawidłową dietą na masę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2057

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

QbiX89

Ekspert

Szacuny 215 Napisanych postów 1394 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18212

Tyle ile chcesz, byle szla masa a nie tluszcz.
Sniadanie platki owsiane kukurydziane
Obiady, kasza, ryz, makarony pelnoziarniste, ziemniaki, kus kus itp
2x ryz 1x kus kus i owsianka na sniadanie i bedzie git

policz i powiedz ile Ci wyszlo

...

JBrx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 641

Ile KCAL przyjąć w trakcie robienia masy w wieku 18 lat, przy 57 kilo oraz 176 cm wzrostu ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny i poprawy

Następny temat

Proszę o pomoc w ułożeniu diety :)

Polecane artykuły

Problemy z prawidłową dietą na masę

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na masę do oceny i poprawy

Proszę o pomoc w ułożeniu diety :)

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie

Czy skład flory jelitowej odpowiada za zachcianki żywieniowe?

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”