...
Napisał(a)
achh nie chcąco nacisnełam enter i się wysłało będe ci kibicować tylko nie szalej odrazu z ćwiczeniami ja tak kiedyś załatwiłam se ścięgno achillesa więc noga była w gipsie za szybko wszystko chciałam.
...
Napisał(a)
Motywacyjnie polecam lekturę: https://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html - pokazuje, że ze ważąc ponad 120 kg można zejść do 65 kg, chociaż jest to na pewno praca na dłuższy czas.
Ale najważniejsze żeby zacząć - staraj się nie porównywać tego, co możesz zrobić teraz na ćwiczeniach z tym, co było gdy ważyłaś mniej. Porównuj ćwiczenia z dziś do tych z wczoraj czy zeszłego tygodnia - wtedy zobaczysz zmiany na plus.
Ale najważniejsze żeby zacząć - staraj się nie porównywać tego, co możesz zrobić teraz na ćwiczeniach z tym, co było gdy ważyłaś mniej. Porównuj ćwiczenia z dziś do tych z wczoraj czy zeszłego tygodnia - wtedy zobaczysz zmiany na plus.
1
Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html
...
Napisał(a)
Dzięki za link do Krewetki - od wczorajszego wieczora czytam i widzę, że wszystko jest możliwe. ;)
Wyniki krwi o dziwo mam w normie. Tylko trójglicerydy są w górnej granicy normy.
Zmieniony przez - orka80 w dniu 2015-10-07 16:36:35
Wyniki krwi o dziwo mam w normie. Tylko trójglicerydy są w górnej granicy normy.
Zmieniony przez - orka80 w dniu 2015-10-07 16:36:35
...
Napisał(a)
Badanie profilu tarczycowego na pewno będzie istotne, więc polecam wykonać.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
W przyszłym tygodniu przejdę się na kompleksowe badania i dam znać co i jak we mnie siedzi.
...
Napisał(a)
Poczytaj to:
https://www.sfd.pl/[ART]Metabolizm_i_dieta_for_dummies,_czyli_krótko_i_nieco_głupio_o_cudzie_głodówek-t978820.html
I powodzenia
Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-09 13:23:50
https://www.sfd.pl/[ART]Metabolizm_i_dieta_for_dummies,_czyli_krótko_i_nieco_głupio_o_cudzie_głodówek-t978820.html
I powodzenia
Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-09 13:23:50
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna - metlik w glowie
Następny temat
Czy dobrze policzyłem zapotrzebowanie kaloryczne??
Polecane artykuły