oraz kilka zasadniczych pytan :
1. Na jakie cwiczenia po powrocie do zdrowia powinienem miedzyinnymi uwazac, a jakie raczej nie sprawialy by mi problemu (z wyjatkiem nog :D)
2. Czy trudno bedzie odzyskac taka forme jak byla przed zlamaniem na tej rece :P bo jak wiadomo napewno jedna bedzie odstawac od drugiej jesli chodzi o ciezar
3. Czy poleca ktos jakies suplementy lub witaminy przyspieszajace proces zrastania kosci? (k2, d3, wapien) juz na zakupiony :p
4. Czy kosc po pelnym zroscie bedzie raczej oslabiona czy silniejsza :) ?Dodam ze lekarz powiedzial ze mam dopiero 15 lat i uprzedzil mnie ze w mym wieku raczej nie bedzie problemu z w miare szybkim zrosnieciem kosci
5.Dodam ze reka jest juz w o wiele lepszym stanie niz 3 tyg temu, wtedy nie bylem wstanie nia ruszyc, a teraz z przywieszonym ciezarem 2,5kg prawie juz jestem w stanie podniesc reke przed siebie :P
6. Dodam przy okazji ze na silowni cwicze juz 8 miesiecy i udalo mi sie przez ten czas przytyc ok. 15kg
dwa zdjecia : jedno w pozycji skosnej i jedno w pozycji prostej
Zmieniony przez - xur52 w dniu 2015-10-08 13:40:33