Zmieniony przez - casex w dniu 2015-10-08 14:13:01
...
Napisał(a)
Witam, chciałbym zapytać jaki jest sens suplementacji białkami zamiast aminokwasami, skoro białka z takim trudem są i tak metabolizowane do aminokwasów, a przy idealnych proporcjach substratów dostarczanych wraz z białkami sprawność ich metabolizmu i tak nie przekracza praktycznie 75-80%, a więc 25-20% produktu stanowią związki na ogół szkodliwe?
Zmieniony przez - casex w dniu 2015-10-08 14:13:01
Zmieniony przez - casex w dniu 2015-10-08 14:13:01
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie bardzo rozumiem co masz na mysli? Chodzi ci o przyswajanie i strawnosc?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
W jakimś celu natura stworzyła nam enzymy trawiące białka Odżywkę białkową spożywasz po to aby uzupełnić braki białka a aminokwasy w trochę innym celu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Z tego co mi wiadomo to białka są metabolizowane do aminokwasów z dużymi problemami. Sprawność tego metabolizmu nie przekracza 80% jeśli łącznie z białkiem dostarczy się też inne związki, węglowodany, tłuszcze, witaminy itp. w ściśle określonych proporcjach. Pozostałym produktem metabolizmu białka są przeważnie związki szkodliwe dla organizmu, których ilość może wynieść nawet 60% przemiany materii, jeśli ktoś naje się np. białka na noc przed snem. A jako, że do budulca np. masy mięśniowej czy innych komórek i tak biorą udział tylko aminokwasy pochodzące z metabolizmu białek, to pytałem, jaki jest sens przyjmowania białek w suplementach zamiast od razu aminokwasów (np. BCAA i glutaminy)?
...
Napisał(a)
domerW jakimś celu natura stworzyła nam enzymy trawiące białka Odżywkę białkową spożywasz po to aby uzupełnić braki białka a aminokwasy w trochę innym celu.
Chyba właśnie o ten inny cel pytałem, przy czym samo określenie "inny" raczej niewiele mi mówi.
Zmieniony przez - casex w dniu 2015-10-08 14:50:43
...
Napisał(a)
Np w sytuacji, gdy bezpośrednio po treningu nasz układ trawienny niekoniecznie jest gotowy do trawienia. Również w przypadku problemów z układem trawiennym, z różnych przyczyn. Wtedy aby uniknąć problemów trawiennych dostarcza się krótsze peptydy lub wolne aminokwasy.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Casex
Organizm potrzebuje nie tylko białka do budowy mięśni, nie pojedynczych aminokwasów
Owszem najważniejsze są egzogenne w tym BCAA, jednak one są raczej inicjatorami syntezy białka, potrzeba pełen amiongram, dodatkowo organizm potrzebuje wielu innych substancji do syntezy . Suplementacja aminokwasami i ich kinetyka, inaczej oddziałuje nieco na organizm niż np WPC
to tak samo jak organizm potrzebuje węglowodanów
to można by dać carbo czy glukozę zamiast paczki ryżu
a tp wiadomo nie zawsze się przydaje
Organizm potrzebuje nie tylko białka do budowy mięśni, nie pojedynczych aminokwasów
Owszem najważniejsze są egzogenne w tym BCAA, jednak one są raczej inicjatorami syntezy białka, potrzeba pełen amiongram, dodatkowo organizm potrzebuje wielu innych substancji do syntezy . Suplementacja aminokwasami i ich kinetyka, inaczej oddziałuje nieco na organizm niż np WPC
to tak samo jak organizm potrzebuje węglowodanów
to można by dać carbo czy glukozę zamiast paczki ryżu
a tp wiadomo nie zawsze się przydaje
...
Napisał(a)
Nie chodziło mi o sens przyjmowania białka w pokarmie, chociaż przy diecie wysokobiałkowej, np. Dukana występuje przecież klasyczny katabolizm i chyba troszkę naiwnie jest myśleć, że następuje redukcja tylko komórek tłuszczowych i mięśniowych, ponieważ w znacznym stopniu redukcja dotyczy także komórek ze wszystkich narządów, co w przyszłości może dość poważnie zemścić się na zdrowiu. Pytałem, jaki jest sens suplementacji białkiem, a więc dostarczania bonusu białkowego, który dodatkowo znacznie obciąża metabolizm i po przemianie materii wraz z pożądanymi aminokwasami dostarcza także sporą ilość szkodliwych produktów niestrawionego białka? Czy nie lepiej od razu dostarczyć kompletu najpotrzebniejszych aminokwasów zamiast tego dodatkowego białka?
Następny temat
Dieta-masa-carbo cycling do sprawdzenia
Polecane artykuły