Składniki :
-ciecierzyca (może być z puszki lub słoika ,w mojej wersji ciecierzyca suszona namoczona przez noc i ugotowana na pół miękko)
-oliwa
-ulubione przyprawy (ja dałam sól morską,czosnek i czubrycę zieloną)
Ciecierzycę mieszamy w misce z dodatkiem oliwy (tyle aby obtoczyć wszystko w przyprawach) ,posypujemy przyprawami a następnie pieczemy na papierze ok.35 min w 180 st.
100g. suchej ciecierzycy ma 276,0kcal ,B:20,0 W:49,0 T:0,0
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html