Otrzymałem taką rozpiskę od dietetyka i jak dla mnie to wygląda jak dieta na masę (której więcej nie potrzebuję), proszę o rady i opinie.
Kolejność - Białko Węglowodany i tłuszcz
Posiłek 1 40 80 + warzywa 20
Posiłek 2 40 80 + warzywa 20
Posiłek 3 40 80 + warzywa 20
Posiłek 4 40 80 + warzywa 20
Posiłek 5 40 80 + warzywa 20
Posiłek po treningu 40g białka 80g węgli 0 tłuszczu
Zmieniony przez - Ponurak321 w dniu 2015-10-13 18:59:57
Zmieniony przez - Ponurak321 w dniu 2015-10-13 19:00:23