Tutaj masz link przede wszystkim jak robić zrzut z diety https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Tutaj masz linki do treningów: https://www.sfd.pl/Treningi_siłowe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html, warty do przejrzenia artykuł: https://www.sfd.pl/Odchudzanie_Łopatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najczęściej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html, tu o diecie https://www.sfd.pl/Odchudzanie_Łopatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najczęściej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html, https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_:_-t803543.html
Powodzenia ; )
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html