Proszę o pomoc w weryfikacji poprawności ułożenia diety.
Od jutra zamierzam zmienić rozkład kalorii w ciągu dnia, czyli w godzinach po południowych zwiększam zapotrzebowanie na koszt zapotrzebowania w godzinach dopołudniowych w celu lepszego samopoczucia komfortu psychicznego i lepszego zabezpieczenia przed utratą masy mięśniowej.
Dopołudniowe do 11:00 : 40% zapotrzebowania
Popołudniowe po 14:00 : 60 % zapotrzebowania
Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2015-10-18 14:32:57
"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"