Szacuny
28
Napisanych postów
205
Wiek
108 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2402
Szczerze mowiac mialem tak samo gdy zaczynalem chodzic na silownie i wpadlem na pomysl, zeby zrobic 2x biceps w tygodniu a tak jak ty robilem 20 serii na mala partie... Niby bol po treningu byl jak na zakwasach, ale na nastepnym treningu bica nie bylem w stanie cwiczyc na hantlach 2,5kg ani napiac miesni przez jakis tam czas. Po okolo 2 tygodniach samo przeszlo, ale i tak radze sie udac do lekarza ;p.