Szacuny
1
Napisanych postów
122
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1192
Czy orzechy mozna wlaczyc do diety ?.( w rozsadnych ilosciach np. 3-4
razy na tydzien, po pare 5-8) ?? Orzechy wloskie mam na mysli.
Jakie maja wartosci odzywcze? duzo tluszczy ? Na pewno duzo kalorii ale za to chyba maja ten dobry tluszcz
Szacuny
44
Napisanych postów
2585
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17421
No wlasnie tak samo jak przedmowcy orzechy ok oczywiscie nie wszystkie polecam wloskie , laskowe itd. Odradzam ziemne bo maja sol i wogole lipa w tych puszkasz. Najlepsze takie naturalne. Zawieraja duzo tłuszczy zdrowych. Dobre w diecie na mase szczegolnie do uzupelniania tluszczy w diecie
Szacuny
1
Napisanych postów
122
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1192
Dzieki za odpowiedz, wlasnie o to mi chodzilo czy mozna nimi uzupelniac tluszcze w diecie, bo za bardzo nie mam pomyslow a orzechow mam duzo.
Tylko najlepiej kiedy je jesc ? wieczorem ? rano ?
Szacuny
9
Napisanych postów
413
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6565
Jeśli masz wielką ochcote na ziemne to sobie kup FELIX LIGHT. Sa bez soli i tłuszczu, po prostu same orzechy. Cenowo to takie naet 500g za 7zł. Chyba że dorwiesz jakieś w TESCO czy w LEWIATANIE, tam masz nawet 500g za 2-4zł. Tylko jakościowo nie zawsze jest to bardzo dobre.
Szacuny
9
Napisanych postów
413
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6565
Orzechy stosuj jako doadek, albo przekąske, nie mogą one być np. śniadaniem czy wogóle sobnym posiłkiem. Jak robisz np. ryż, czy jakąś słoną potrawe dodaj kilka, jak siedzisz z kumplami, to zamiast chipsów zjedz kilka orzechów, nie za dużo pamiętaj o kaloriach. Raczej z uwagi na tłuszcz i węglowodany to nie polecam ich przed snem. Czy wogłole wieczorem. Służą jako dodatek, ale i równiez uzupełnienie tłuszczy w diecie, bo oleju chyba nie będziesz pił.
Szacuny
115
Napisanych postów
11455
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
83143
olej nie ale oliwe zz oliwek może ,łyżke zmieszać z jogurtem i wypić,no problemo
Polska...Wrocław...Śródmieście
W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki
w ciemno !
--------------------------------
Moje FotoStory https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727