...
Napisał(a)
Hej, robisz 4a później bez przerwy przechodzisz do 4b, dopiero po takim połączeniu robisz przerwę. I tak powtarzasz założoną ilość,
Zmieniony przez - chernushka w dniu 2015-11-11 14:59:37
Zmieniony przez - chernushka w dniu 2015-11-11 14:59:37
Aktualnie: http://www.sfd.pl/DT_chernushka-t1093265.html
Pierwszy: http://www.sfd.pl/Chernushka_//_Redukcja_//_KSZTAŁTOWANIE_CIAŁA,_UMYSŁU-t854877.html
"Быстро - это медленно, но без перерывов".
...
Napisał(a)
Ok, dziękuję :) Jeszcze mam drugie pytanko. Jeśli posiadam tylko 2 hantle, muszę zmieniać te obciążenie często ćwiczenie po ćwiczeniu czy bardzo ta przerwa wpływa na jakość treningu?
...
Napisał(a)
jesli masz hanlte rozkrecan i dlugo schodzi Ci na zmianie obciazen to robilabym oddzielnie, nie laczone a+b.
Polecane artykuły