Teraz gram w klubie w siatkówke i mam treningi codziennie oprócz poniedzialku i niedzieli wiec mam srednio czasu na ogarnianie posiłków
Myśle nad jakimiś szejkami/koktajlami odżywczymi mogącymi zastąpić posiłek - najpewniej bralbym w szkole, albo tuz po szkole.
Nie wiem czy gainer itp. bedzie dobry, bo stosuje sie je na mase, a ja masy nie potrzebuje.
Znalazlem koktajle odzywcze od Herbalife - w sensie ta formula 1 itd, ale raczej nie chce dawać na to tyle $$
Czy jakaś odzywka białkowa będzie ok ?