Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
witam, zamierzam robić interwały, aeroby z rana przed siłownią około 7 rano, co najlepiej jeść, brać przed i po, podobno dobry pomysł to posiłek przed i po do tego wszystkiego kreatyna, a może bcaa przed i po treningu normalny posiłek i do tego kreatyna?
Szacuny
601
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Zależy co to znaczy z rana, jak chcesz od razu po obudzeniu to bcaa przed a po posiłek, a jak chcesz zjeść posiłek to zjedz sobie białkowo-tłuszczowy i godzinę po posiłku możesz zacząć
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Ale celem jest tylko "poruszanie się" ? Nie widzę w tym większego sensu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Osobiscie biegał bym w dni wolne bądź po treningu silowym.Taka sesja przed moze w pewnym stopniu zmniejszyc Twoje wyniki.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
gram w piłkę troszkę i chciałbym podtrzymać kondycje do tego żeby za bardzo się zalać przez przerwę w treningach zapisałem się na siłownie i zamierzam biegać i aeroby i interwały sobie plus do tego siłownia :)