...
Napisał(a)
Siema, w wyniku sporu z koleżką, któremu dietę ułożył ponoć ktos"ogarniety" w temacie, wklejam wam fote tej diety i pytam, czy aby tylko wg mnie tu wszystko jest do wymiany? Łącznie z jakims dziwnym bilansem kalorycznym, rozbijaniem na dni t i nt, no i dziwnym przelicznikiem makrosów? Dane kolezki- 21lat, 178cm i 76kg wagi. Wg mnie endo. Zaczynajac od sniadania i 8(!?) jajek dziennie co jest chyba przesada, po mieso garmazeryjne ktore(o ile sie orientuje zbyt dobrej jakosci nie jest) o jakims jedzeniu czego chcesz i pisaniu o paczce czipsow nie wspominajac . Czekam na wasze opinie z niecierpliwoscia pzdr.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
podzial na DT i DNT jest dosc popularny, sam tak podopiecznym na pewnym etapie dziele;)
ale faktycznie dieta wklejona wyzej troszke dziwna
ale faktycznie dieta wklejona wyzej troszke dziwna
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
to akurat j/w mozne nawet najbardziej trafne z tej rozpiski
jak pisze Tomq coraz bardziej populare sie staje i faktycznie ma swoje uzasadnianie i sie sprawdza ,
jak pisze Tomq coraz bardziej populare sie staje i faktycznie ma swoje uzasadnianie i sie sprawdza ,
...
Napisał(a)
Co do jajek to co to za różnica czy zje ich 4, 8 czy 20? Jedno z najlepszych źródeł białka więc nie widzę w tym nic dziwnego
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Może i jedno z najlepszych ale z tego co slyszalem lepiej ograniczyc spozywanie jajek w ilosciach takich jak 6-8na dzien, ze wzgledow zdrowotnych mianowicie taka ilosc moze wplywac na wzrost stezenia cholesterolu we krwi. chociaz oczywiscie moge sie mylic :) Nie wiem czy jest sens wrzucac jeszcze teraz ta marna diete w kalkulatory ?
...
Napisał(a)
Jajka nie wpływają na poziom cholesterolu we krwi, ponadto mogą poprawić lipidogram - stosunek LDL do HDL
...
Napisał(a)
poza tym samo spozywanie cholesterolu nie zawsze odzwierciedla jego poziom we krwi, to nie taki prosty mechanizm
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ulozylem mu na szybko cos takiego, troche za duzo bialka? gdzies trzeba bedzie przyciac, po treningu carbo ktorego nie wliczam, no i z tymi warzywami i owocami tak samo. oczywiscie na przed i po treningowy wpada czasem jakas rybka czy wołowina zeby nie bylo zbyt monotonnie.
...
Napisał(a)
imo za duzo wegli skoro kolega jest endo,
carbo wliczamy do bilansu ale w tym przypadku jego stosowanie imo bez wiekszego sensu,
ktore posilki beda tymi po treningu?
daj zrzut z PoTreningu, wyzej masz podany link jak to zrobic
Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-15 19:13:19
carbo wliczamy do bilansu ale w tym przypadku jego stosowanie imo bez wiekszego sensu,
ktore posilki beda tymi po treningu?
daj zrzut z PoTreningu, wyzej masz podany link jak to zrobic
Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-15 19:13:19
Poprzedni temat
Efekty 16 latek 74kg proszę o ocenę
Następny temat
Problemy z dietą przez system 3 zmianowy +pytanie kreatyna
Polecane artykuły