...
Witam.Planuję się zabrać za ćwiczenia ale na razie bez żadnych żelastw.I oto moje pytanie...Czy mógł by mi ktoś ułożyć tygodniowy plan ćwiczeń uwzględniając w nim: nogi,plecy,klatę,brzuch,barki,biceps i triceps?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
masz już jakieś dwa linki + temat podwieszony.
możesz podpatrzeć lub na ich podstawie sam ułożyć i dac do oceny
możesz podpatrzeć lub na ich podstawie sam ułożyć i dac do oceny
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Kup sobie matę piankową, drążek do zamontowania w futrynie + gumę. To plus ciężar własnego ciała da Ci sporo możliwości.
...
Napisał(a)
Poszukaj sobie na youtubie filmików: kalisteniczny Masz tam ciekawy zestaw ćwiczeń.
Polecane artykuły