...
Napisał(a)
Witam jestem na masie i mam problem, gdyż trochę mnie podlało tłuszczem i chciałbym zrzucić trochę zbędnego tłuszczu, ale nie chciałbym popalić mięśni i przechodzić na redukcję. Co powinienem w takim przypadku zrobić ? Dodam, że ćwiczę splitem 3 x w tygodniu. Jeszcze jedna rzecz, czy jest to możliwe, że z wiekiem z ektomorfika stałem się endomorfikiem, bo kiedyś miałem straszny problem żeby przytyć,a teraz mnie zalewa strasznie ;/. Z góry dzięki za odpowiedzi ;).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie spalisz tłuszczu nie przechodząc na dietę redukcyjną
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Zalewasz sie bo być może straciłeś wrażliwość na insuline. Najlepiej by było jakbyś wrzucił zdjęcie sylwetki i swój jadłospis. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Co masz na myśli pisząc, że jesteś na masie??
Zacznijmy od podstaw - ew. dodatkowe pytania później.
1- Czy znasz swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne?
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2015-11-18 01:40:57
Zacznijmy od podstaw - ew. dodatkowe pytania później.
1- Czy znasz swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne?
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2015-11-18 01:40:57
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
...
Napisał(a)
Musisz się zastanowić co jest w tej chwili dla Ciebie ważniejsze. Na pewno łatwiej będzie dobrać odpowiedni cel jak wrzucisz zdjęcia sylwetki i to co jesz.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Wrzucę zdjęcia dziś wieczorem i dietę bo trzeba uzupełnić ten profil żeby zrobić zrzut diety ze strony potreningu jeżeli dobrze zrozumiałem ;p
...
Napisał(a)
Prawdopodobnie tak, więc czekamy na zdjęcia i zrzut.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Węglowodany w DNT I DT
Następny temat
Wypiska diety z 2 dni. Czy CN jest dla mnie?
Polecane artykuły