Szacuny
5
Napisanych postów
37
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1524
Czesc.
Wczoraj robiłem trening klatki, mianowicie pompki, klasyczne, z nogami na podwyższeniu, z szerokim rozstawem rąk, diamenty i
dziś czuję okropne zakwasy(dla tych co wolą mikro uszkodzenia) na najszerszym grzbietu, moje pytanie brzmi czym to moze być spowodowane, zła technika?
Z gory dziękuje za odp.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2361
Napisanych postów
30617
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270799
może być zła technika-tego nie ocenimy bez filmiku ale równie dobrze moze to być spowodowane tym że się spinasz(napinasz mięśnie grzbietu,niekoniecznie same najszersze) przy robieniu pompek i stąd zakwasy
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
5
Napisanych postów
37
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1524
QUEBLO
może być zła technika-tego nie ocenimy bez filmiku
ale równie dobrze moze to być spowodowane tym że się spinasz(napinasz mięśnie grzbietu,niekoniecznie same najszersze) przy robieniu pompek i stąd zakwasy
No jakby nie było, był to dosyć intensywny trening i bardzo się spinałem przy ostatnich powtórzeniach.
Szacuny
7
Napisanych postów
433
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6745
zakwasy to normalna sprawa po pompkach
ja potrafiłem mieć takie, że ciężko mi się było się ruszać i spać nawet przez tydzień czasu, a co gorsza zamiast przechodzić to z dnia na dzień się wręcz nasilały
Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2015-11-20 10:21:16