...
Napisał(a)
Witam mam 13lat jestem silny i wysportowany. Ćwicze gryfem 15kg 4 serie po 10 dla mnie jest ok. Czy moze mi sie cos stac ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zawsze istnieje jakieś ryzyko nawet przy zwykłym chodzeniu więc przy ćwiczeniach także, szczególnie przy błędnym wykonywaniu ćwiczeń.
Ale w tym wieku powinieneś rozwijać się ogólnie np. przez sporty zespolowe czy sztuki walki.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-19 19:21:15
Ale w tym wieku powinieneś rozwijać się ogólnie np. przez sporty zespolowe czy sztuki walki.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-19 19:21:15
...
Napisał(a)
A czy poprawnie wykonujac cwiczenie moze mie sie cos stac np z kregoslupem?
(Gram w pilke , 5 lat sztuki wali)
(Gram w pilke , 5 lat sztuki wali)
...
Napisał(a)
Ale zależy jakie ćwiczenia wykonujesz, 15 kg na bica ? Czy na klatę ?
...
Napisał(a)
To nie ma znaczenia jakie ćwiczenie. Jesteś jeszcze dzieckiem.
Porozglądaj się za fajnymi sportami. Trening z obciążeniem to pomyłka.
Porozglądaj się za fajnymi sportami. Trening z obciążeniem to pomyłka.
Polecane artykuły