Z poważaniem
...
Napisał(a)
Dzień dobry wszystkim, mam problem zwiększenia masy mięśniowej. Robie po 40 pompek w kilku seriach UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM, na ławce klatka piersiową przy obciążeniu około 50 kg. W 2014 ważyłem 70 i teraz ważę 70kg. Nie chce na zasadzie tostowej przytyć. Polecacie jakieś metody? Nie chce sie bawić w proszkowane biało itd. Jestem początkujący.
Z poważaniem
Z poważaniem
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Kontuzja i brak sportu przez rok. Jak nie zostac grubaskiem?
- trening do zawodów wyciskania połowy swojej masy
- Nie potrafie ćwiczyć bez węglowodanów
- Nie potrafię utrzymać ściągniętych łopatek
- 'Trejning' -> 4 powody przez które nie robisz progresu.
- Rozpisany plan treningowy przez instruktora.Nie rozumiem paru ćwiczeń jak robić?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ćwiczysz bez pojęcia i odżywiasz się bez pojęcia.Czego więc oczekujesz?
Z pustego to i Salomon nie naleje.
Z pustego to i Salomon nie naleje.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Mógłbyś mnie przekierować na zestawy diet? Oraz efektywny plan treningowy? Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Diete uklada sie pod swoje gabaryty nie ma gotowcow, to samo z planem, uloz my ew podpowiemy.
...
Napisał(a)
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Artykuły dla Ciebie.Tam masz wszystko opisane.
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Artykuły dla Ciebie.Tam masz wszystko opisane.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły