Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Skoro plan Ci odpowiada i masz widoczne efekty w poprawie sylwetki to nie kombinuj z planem dopóki progres jest. Jeśli zwolni albo całkowicie się zatrzyma wówczas modyfikuj plan.
...
Napisał(a)
Witam ponownie,
Juz jakis czas cwicze jednym planem ktory byl wyzej w temacie ale czuje ze potrzebuje zmiany i chyba bedzie to FBW, z racji iz plan FBW mialem juz kiedys ulozony prosze o ocene tego co na obrazkach ponizej i ewentualne sugestie co mozna by zmienic , czy ilosc serii i powtorzen sie zgadza?
Zestaw A
Zestaw B
Zmieniony przez - foxhunter w dniu 2016-04-21 21:27:46
Juz jakis czas cwicze jednym planem ktory byl wyzej w temacie ale czuje ze potrzebuje zmiany i chyba bedzie to FBW, z racji iz plan FBW mialem juz kiedys ulozony prosze o ocene tego co na obrazkach ponizej i ewentualne sugestie co mozna by zmienic , czy ilosc serii i powtorzen sie zgadza?
Zestaw A
Zestaw B
Zmieniony przez - foxhunter w dniu 2016-04-21 21:27:46
...
Napisał(a)
Witam, Jak wg. was powinna wygladac ilosc powtorzen i serii przy tym planie na poszczegolne partie/cwiczenia?
...
Napisał(a)
Wszystko zależy od tego jaką formę treningu przyjmiesz i na jakim etapie zaawanoswania jesteś bo od tego wiele zależy.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły