...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na samych nasyconych będziesz opierał dietę/???
wstaw ankietę działu
wstaw ankietę działu
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Niski poziom cholesterolu na ostatnich badaniach, przez dłuższy czas byłem na wysokowęglowodanowej diecie i niskich tłuszczach.
...
Napisał(a)
Płeć : mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 80
Wzrost : 189
Obwód klatki : 118
Obwód ramienia : 39
Obwód talii : 77
Obwód uda : 65
Obwód łydki : 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14%
Aktywność w ciągu dnia : praca umysłowa
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia pull/push
Odżywianie : dieta
Cel : masa mięśniowa
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Wiek : 22
Waga : 80
Wzrost : 189
Obwód klatki : 118
Obwód ramienia : 39
Obwód talii : 77
Obwód uda : 65
Obwód łydki : 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14%
Aktywność w ciągu dnia : praca umysłowa
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia pull/push
Odżywianie : dieta
Cel : masa mięśniowa
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
...
Napisał(a)
Nie znaczy to, żeby skupić się na samych nasyconych. Mogą być w lekkiej przewadze, ale ważne jest urozmaicanie. Nie tylko żołądki. Również wątróbka, udka, schab, szynka, nabiał. To samo z węglowodanami. Zamień ten ryż biały na inne źródła. Wywal mąkę.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły