Czym mogę zamienić to na 2. śniadanie Shake z mleka+ 100 g płatek owsianych błyskawicznych+20 g wpc+mały owoc+20 ml oliwy z oliwek/olej rzepakowy tłoczony na zimno
...
Napisał(a)
Tak jak w temacie.
Czym mogę zamienić to na 2. śniadanie Shake z mleka+ 100 g płatek owsianych błyskawicznych+20 g wpc+mały owoc+20 ml oliwy z oliwek/olej rzepakowy tłoczony na zimno
Czym mogę zamienić to na 2. śniadanie Shake z mleka+ 100 g płatek owsianych błyskawicznych+20 g wpc+mały owoc+20 ml oliwy z oliwek/olej rzepakowy tłoczony na zimno
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to zależy jaki masz rozkład makro i jakie produkty preferujesz
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Możesz zamienić na omlet owsiany z orzechami albo omlet z mąki żytniej, byle by makro się zgadzało
...
Napisał(a)
omlet 100g płatków owsianych i 4jaj L na to posyp sobie orzechy włoskie i banan, makro mniej wiecej to samo wyjdzie
ale możliwości jes ogrom kwestia wyobraźni :)
Zmieniony przez - atu777 w dniu 2015-12-06 22:25:10
ale możliwości jes ogrom kwestia wyobraźni :)
Zmieniony przez - atu777 w dniu 2015-12-06 22:25:10
...
Napisał(a)
Bez pełnego jadłospisu nic Ci nie doradzimy https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jeśli nie lubisz platkow owsianych, to ich nie jedz. w diecie możesz zamienic je na inne źrodlo ww, jak np. ryz, makaron, kasze, ziemniaki, etc. miesa w diecie masz zaledwie 100g, to jest dużo za mało. staraj się jesc go więcej i z roznych źrodel, dodaj ryby morskie, tłuste . bialy ryz zamien na lepsze źrodla ww, a zamiast kupnych surówek jedz swieze warzywa.
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
kocio2009jeśli nie lubisz platkow owsianych, to ich nie jedz. w diecie możesz zamienic je na inne źrodlo ww, jak np. ryz, makaron, kasze, ziemniaki, etc. miesa w diecie masz zaledwie 100g, to jest dużo za mało. staraj się jesc go więcej i z roznych źrodel, dodaj ryby morskie, tłuste . bialy ryz zamien na lepsze źrodla ww, a zamiast kupnych surówek jedz swieze warzywa.
Znaczy mięso jem na różnie bo raz jem kurczaka raz wołowinę.
Ryb nie wezmę do szkoły z wiadomej przyczyny i np: po treningu jem ryby.
Polecane artykuły