Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
38 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
161
Witam wszystkich :)
Jestem tutaj nowy więc proszę o wyrozumiałość.
Ważę 123 kg przy 189 cm wzrostu i chciałbym zrzucić trochę z siebie. Doradzono mi abym się ogarnął w kwestii low carb.
Jeśli chodzi o trening nie wiem zbytnio jak zacząć. Słyszałem że FBW będzie służył spalaniu tłuszczu.
Czy do tego mogę jeździć rowerkiem 30 minut po każdej sesji na siłowni?
Czy 3 razy w tygodniu trening wystarczy?
Za każde wskazówki będę wdzięczny.
Pozdrawiam.