...
Napisał(a)
z silowni wychodze zdechly w sumie z trzesacymi sie miesniami - no pain no gain -takie motto.
...
Napisał(a)
Dobrze , wszystko świetnie, tylko jak pszesz posty to masz taki przycisk edycja.
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
plan na dzis byl taki
- trucht 10min 8km/h
-przysiady ze sztanga na karku seria 1 ciezar rozgrzewkowy *15 seria 2-4 *12 z ciezarem takim aby miec jeszcze zapas 2 powtorzen
-uginanie nog w lezeniu 1*15 2-3*12 z zapasem 2 powtorzen
-wioslowanie na maszynie siedzac
-wyciskanie sztangi na lawce poziomej
-unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami stojac
-uginanie przedramienia ze sztanga podchwytem stojac
-wyciskanie francuskie sztangi nachwytem lezac
-trucht w tempie 8km/h 20min
wychodze naprawde zdechly ale mam powrot energii szybko . Moze organizm nie przyzwyczajony do pozywnego posilku i suplementow .
nie zeby mi to przeszkadzalo --zona tez w nocy zadowolona wiec ok :D
- trucht 10min 8km/h
-przysiady ze sztanga na karku seria 1 ciezar rozgrzewkowy *15 seria 2-4 *12 z ciezarem takim aby miec jeszcze zapas 2 powtorzen
-uginanie nog w lezeniu 1*15 2-3*12 z zapasem 2 powtorzen
-wioslowanie na maszynie siedzac
-wyciskanie sztangi na lawce poziomej
-unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami stojac
-uginanie przedramienia ze sztanga podchwytem stojac
-wyciskanie francuskie sztangi nachwytem lezac
-trucht w tempie 8km/h 20min
wychodze naprawde zdechly ale mam powrot energii szybko . Moze organizm nie przyzwyczajony do pozywnego posilku i suplementow .
nie zeby mi to przeszkadzalo --zona tez w nocy zadowolona wiec ok :D
...
Napisał(a)
gienus12Dobrze , wszystko świetnie, tylko jak pszesz posty to masz taki przycisk edycja.
powoli sie przyzwyczajam do tego ,ze enter tu oznacza wyslanie postu . Sorki za to
a moze byc od testosteronu ??? ponoc zwieksza sie produkcja w organizmie pare miesiecy po rzuceniu palenia
Zmieniony przez - pkprzemo11 w dniu 2015-12-12 19:28:43
...
Napisał(a)
pkprzemo11? ponoc zwieksza sie produkcja w organizmie pare miesiecy po rzuceniu palenia
Ciekawe. Gdzie to słyszałeś/wyczytałeś?
...
Napisał(a)
Tygrys_85pkprzemo11? ponoc zwieksza sie produkcja w organizmie pare miesiecy po rzuceniu palenia
Ciekawe. Gdzie to słyszałeś/wyczytałeś?
na necie w jakims portalu o rzucaniu palenia .
w sumie samo palenie nie wplywa na poziom tego hormonu ale po rzuceniu palenia moze sie na jakis czas zwiekszyc produkcja
tak bylo napisane
...
Napisał(a)
pkprzemo11
a moze byc od testosteronu ??? ponoc zwieksza sie produkcja w organizmie pare miesiecy po rzuceniu palenia
Zmieniony przez - pkprzemo11 w dniu 2015-12-12 19:28:43
Jeżeli nawet, to nie jest to raczej wzrost odczuwalny w codziennym życiu.
Polecane artykuły