...
Napisał(a)
Czy mając dietę polegającą na staniu w miejscu z wagą i trenując można zrzucić parę % tkanki tłuszczowej? Nie mówię tu o jakiś wielkich liczbach, ale np. mając ~14-15% bfa i zbilansowaną dietę mogę stracić powiedzmy te 2-3% tkanki tłuszczowej? Czy jedyną opcją jest masa, a potem redukcja? Jeśli macie jakieś rady to o nie proszę, bo nie jestem ekspertem jeśli chodzi o siłownię. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wypełnił ankietę z podwieszonego postu. Wagę zbija się dietą. Jeżeli masz 15%, to nie ma tragedii. Bym masował, a na lato redukcję zrobił. Wklej zdjęcia sylwetki.
...
Napisał(a)
Możesz rotować kaloriami w dni nietreningowe i treningowe i obserwować swój organizm.
Wstaw zdjęcia swojej sylwetki, będzie można bardziej sprecyzować sugestię.
Wstaw zdjęcia swojej sylwetki, będzie można bardziej sprecyzować sugestię.
...
Napisał(a)
Może dojść do rekompozycji, kiedy dopracujesz swój jadłospis .W przypadku początkujących często się to zdarza.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Plan treningowy MASA !
Następny temat
problematyczna liczba kalorii w diecie redukcyjnej
Polecane artykuły