...
Napisał(a)
Witam otoz mam taki problem ze nie jestem w stanie zjesc cokolwiek rano na sniadanie :C ukladajac sobie diete probowalem rano jesc standardowo owsiane ale nie moglem za nic w swiecie, probowalem omlet takze nic i tutaj moje pytanie jak sobie radzicie rano z jedzniem? nic mi nie podchodzi nie jestem w stanie przelknac czegokolwiek chociaz ostatnio robie tak ze pije odzywke bialkowa i jem banana :) ale zazwyczaj robie tak ze po treningu pije bialko a gdy rano juz wypije swoja miarke to pozniej po treningu juz raczej mi nie wypada :) tak samo jesli chodzi o mase gdy powiedzmy brakuje wam 500kcal do nabicia dziennego zapotrzebowania :) jak to robcie? wpychacie na sile czy sa moze jakies wspomagacze aby zjesc wiecej? :) Pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Nie moge wepchnąć w siebie odpowiedniej ilości kalorii w diecie na mase.
- Nadwyżka kaloryczna jak to w siebie wcisnąć?!
- Jak powinno wygladac drugie sniadanie
- Jak ulożyć odpowiednia diete dla siebie??
- Dieta + praca fizyczna - jak to sie ma do siebie?
- Trzeba wziąść sie za siebie ! jak schudnąć ? POMOCY !!!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. jedz smacznie każdy posiłek, nie będę musiał wpychać
2. zjadaj śniadanie później niż 30 minut po wstaniu
2. zjadaj śniadanie później niż 30 minut po wstaniu
...
Napisał(a)
Wlasnie troche mi sie nie usmiecha ten 2 punkt bo wstaje i tak wczesnie bo o 5:30 :/
...
Napisał(a)
z rana mamy wysoki wyrzut katecholamin i tzw. efekt ściśniętego żołądka więc jeśli możez to później zajedz, a jeśli nie, to 1 punkt :P inny posiłek po prostu, albo płynny
...
Napisał(a)
Może jakiś szejk? Tak jak kolega wyżej napisał wersja płynna.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Napisał(a)
Spróbuj sobie zmiksować płatki owsiane z (mlekiem, jogurtem) dodaj do tego miarke WPC i jak możesz to banan i masz śniadanie jak trzeba. A jeśli chcesz bez WPC to trochę owoców np. maliny, jagody, banan, tak żebyś się z makro wyrobił w diecie. :) Robiłem tak po operacji szczęki kiedy nic innego nie wchodziło w grę :). Jak to mówią potrzeba matką wynalazków. Polecam
Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2015-12-26 10:37:01
Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2015-12-26 10:38:57
Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2015-12-26 10:37:01
Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2015-12-26 10:38:57
Wczoraj byłem bystry i chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.
...
Napisał(a)
ja miałem duże problemy na początku zjedzeniem porządnego śniadania (jajecznica z sześciu i chlebek razowy 100g) i zarzuciłem dibencozide i na prawdę pomogło
...
Napisał(a)
Jak zostało wcześniej wspomniane.
Zrób posiłek w formie płynnej. Z pewnością będzie łatwiej przyjąć odpowiednie składniki odżywcze.
Zrób posiłek w formie płynnej. Z pewnością będzie łatwiej przyjąć odpowiednie składniki odżywcze.
...
Napisał(a)
generalnie to niekoniecznie musisz jeść śniadanie, jeżeli apetytu dostajesz powiedzmy 4-5 czy ileś tam godzin po pobudce to wtedy daj pierwszy posiłek, a kalorie ze "śniadania" upchnij w pozostałych.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Ja też polecam posiłek w formie płynnej. To chyba najlepsze rozwiązanie w Twoim przypadku. Spróbuj sobie zmiksować płatki owsiane z mlekiem czy jogurtem. Następnie dodaj do tego owoce lub WPC plus kaloryczny banan i masz śniadanie dla championa. :)
Zmieniony przez - adamczekała w dniu 2015-12-28 14:31:57
Zmieniony przez - adamczekała w dniu 2015-12-28 14:31:57
...
Napisał(a)
Nic na siłę nie masz ochoty nie jedz, odżywianie ukłądaj tak by tych 50 kalorii nie brakowało, a jak coś wypadnie i brakuje zawsze pozostaje odżywka, białkowa czy gainer., jakiś bulk
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły