Prawdopodobnie jest to spowodowane spiętymi mięśniami przy miednicy czy dolnego odcinka kręgosłupa (tak wyczytałem).
Moje pytanie tyczy się ćwiczeń których nie powinienem wykonywać.
Wyczytałem, że nie powinno robić się martwego ciągu i unoszenia nóg w zwisie.
Co jeszcze powinienem definitywnie wykluczyć z mojego treningu? co z przysiadami?
Dzięki za odp :)
Zmieniony przez - wademekum w dniu 2015-12-27 11:09:34